Etre reconnaissant en famille: garder l’esprit de Noël

La plupart de personnes associent Noël aux cadeaux, très peu à être reconnaissant.

 

Ceci est un fait. 

 

Pourtant ce n’est pas la base de cette fête.

 

Dans l’hémisphère Nord, où nous habitons (du moins, la plupart de francophones), c’est le moment de changer de saison.

La période des fêtes de fin d’année sont teintées de la journée la plus courte, de la saison la plus froide et la plus sombre aussi.

 

C’est une période où nous avons envie d’être sous une couette, ou alors réchauffés par l’ambiance bienveillante de la famille et les amis.

 

Un chocolat chaud est toujours le bienvenue et un film émouvant sur les principes de partage et solidarité font de Noël un jour exceptionnel.

 

C’est le moment d’apprécier tout ce que l’on a, car, la reconnaissance nous mets dans un état de bonheur.

 

Etre reconnaissant, pourquoi?

 

L’année qui s’écoule n’a pas été facile. Cela je vous l’accorde. 

 

Dans les moments difficiles, la moindre de choses que l’on a envie de faire c’est d’être reconnaissants.

 

Bah oui… remercier quoi au juste?

 

  • Qu’il y ait eu une pandémie qui a tué énormément de gens?
  • Avoir été obligés de rester emprisonnés chez-nous?
  • Que beaucoup aient perdu leur travail?
  • Le fait que les conditions de travail pour d’autres soient devenus plus solitaires?
  • Ou alors que les personnes âgées aient été privées de leurs petits enfants?

 

Peut-être vous sentez que ce n’est pas une bonne année pour remercier quoi que ce soit. Il y a tellement de choses qui ne vont pas.

 

Les enfants sont devenus si distants… 

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Qu’est-ce qui va devenir leur sociabilité? Comment vont-ils renouer les relations dans ces conditions qui ne s’améliorent toujours pas?

 

Oui.

Remercier, je vous l’accorde, peut-être difficile.

 

 

Même si on ne le voit pas, le soleil est toujours là

 

Les moments de malheur peuvent nous faire réagir de manière différente.

 

La rage

 

Vous sentez que c’est injuste que la vie ne vous donne pas ce que vous méritez.

Les manifestations deviennent plus nombreuses. Les choses brulent.

Les enfants font des crises pour tout, rien ne va, tout est noir.

 

A ce moment là on a envie de tout casser, de crier, de frapper, d’exprimer bien fort à quel point il faut que les choses changent. 

 

Mais elles ne changent pas.

 

Astuces pour aborder la colère en musique? C’est par ici!

 

La tristesse

 

Vous renoncez à vos rêves, à vos libertés et à vos projets.

 

A quoi bon? De toutes façons ça ne sert à rien.

 

Vous perdez la confiance en vous, vos enfants perdent confiance en eux.

Le monde devient une rivière de larmes.

 

Vous comprenez les raisons d’être reconnaissants

 

Vous êtes reconnaissant d’avoir un toit sous lequel dormir au chaud ou au frais, vous comprenez que vous pouvez manger tous les jours.

 

L’eau potable coule librement de votre robinet, vous avez de l’eau chaude pour profiter d’une douche purificatrice ou pour les encore plus reconnaissants: un bain!

 

Votre famille vous entoure.

 

Vos enfants sont plein de vie et enthousiastes à l’arrivé des vacances (et un repos bien mérité!).

 

Remercier même que vous avez une couette ou des vêtements que vous pouvez porter et vous gardent chaud dans ces journées froides d’hiver.

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Cette année nous a montré l’impermanence de tout et nous a appris à quel point nous devons profiter de chaque instant.

 

Merci d’être reconnaissant!

 

La science, plus spécifiquement les neurosciences, a montré que quand on est en état de remerciement, les zones de bonheur s’activent dans notre cerveau.

 

Quand on est reconnaissant notre système immunitaire se renforce, vous êtes plus motivé à agir pour améliorer votre présent et, comme vous souriez, vous recevez plus de sourires.

 

Vous avez tout intérêt à apprendre à être reconnaissant aux enfants!

 

Leur offrir ce cadeau c’est la chose la plus puissante que vous puissiez faire.

 

Alors je vous invite à chanter tout ce que vous remerciez:

Je suis d’humeur maussade

 

Alors encore plus vous devrez faire une liste de tout ce qui va bien dans votre vie. 

Il y a toujours quelque chose.

 

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  • vous respirez, vous êtes en vie!

 

Voyez? il y a toujours de choses qui vont bien dans notre vie. 😊

 

Si ça marche toujours pas, voici un article qui pourra vous aider.

 

Dites moi en commentaires tout ce que vous remerciez aujourd’hui!!

 

Je vous souhaite le bonheur, la sagesse et des rythmes congolais.

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