Comment survivre à l’hiver en musique

Winter is coming! Et avec lui: les grippes, les bronchites, les rhumes, la fatigue, les grèves. Comment survivre à l’hiver?

Avez-vous remarqué à quel point on se les pèle?

Cela donne envie de s’enfermer chez-soi, au chaud, face à une cheminé si on la chance d’en avoir une, sous la couette. La nature tout entière vous invite à vous reposer, à vous recueillir: les animaux qu’hivernent, les arbres qui sont tout nus (sauf, bien sûr, notre beau sapin), les journées qui sont extrêmement courtes.

Rajoutons à cela les grèves, les maladies d’hiver, et vous avez votre super combo.

La mortalité augmente en automne et en hiver.

Il y a plus de victimes de la dépression dû à un manque de lumière et vitamine D.

Pour couronner le tout, il faut travailler plus, il faut être plus attentif à l’école, les enfants étant fatigués vous demandent plus d’attention. Les fêtes qui arrivent. Vous êtes exigés de toutes parts.

Même si vous aimez cette saison (pourquoi déjà? ), vous êtes d’accord avec moi quand je dis que l’hiver est dure.

Alors comment faire? Comment survivre à cette saison où tout vous invite à vous abandonner à l’oisiveté la plus profonde?

D’abord connaître l’ennemi

Pour gagner une guerre, tout bon stratège commence par connaître son ennemi.

Malgré tout, l’hiver, n’est pas notre ennemi. 

C’est une saison par laquelle la nature doit passer. Même dans les pays tropicaux, il y a des moments de pause. C’est le rythme naturel des choses. 

Le hic étant que nous préférons avoir nos vacances en été à la plage, du coup, on se déconnecte de l’essence même de cette saison. Et nous devons travailler plus dur, car, en plus du travail normal que nous effectuons, on lutte contre notre propre nature.

De là une perte d’énergie innécessaire. 

Les enfants, eux, plus proches de leur nature, ils suivent ce même rythme. Ils ont tendance à dormir plus (enfin, les vôtres, les miens sont extraterrestres… ils dorment pas…), à se fatiguer plus vite.

Et qui dit fatigue, dit moins de capacité à gérer les frustrations, les émotions, etc. Déjà qu’à la base ils ne sont pas trop capables de le faire, en hiver c’est encore plus difficile! Et nous ne sommes pas toujours le bon exemple…

Tout n’est pas perdu!

Mais bon, tout de même, l’homme depuis toujours a travaillé dans toutes les saisons de l’année. Et une grande partie de son existence l’a passé dehors…

Alors, sûrement étant sa version moderne, nous sommes également capables de le faire! 

Ou pas?

Certes, pour ceux qui travaillent et étudient (enfin, si en maternelle on peut appeler le travail étudier… j’aurais mieux dit: investiguer, expérimenter, apprendre) à l’intérieur, vous êtes bien au chaud. Pourquoi quitter quelque chose qui vous conviens très bien.

J’avoue également que je ne sais pas trop comment vivent l’hiver ceux qui travaillent dehors… Mais, j’imagine qu’une fois rentrés chez-eux le soir ils sont plus que contents. (Vous me confirmerez dans les commentaires si c’est votre cas!)

Quoi qu’il en soit, dans la majorité des cas, vous survivez tous plus ou moins bien à l’hiver.

Je ne veux pas survivre, je veux vivre!

Oui, messieurs, dames, la question est là: veut-on survivre l’hiver ou bien vivre l’hiver?

Comment faire pour que vos petits, et vous mêmes soyez le mieux possible dans cette saison qui nous demande de ralentir dans un monde qui est tout sauf calme?

Prenez bien le temps d’écouter la chanson avant de lire la suite.

Car je ne sais pas encore quoi vous répondre.

Allez, allez, vous pouvez le faire! Cela dure 4 minutes, je sais, ça peut être long… mais respirez, et essayez d’aller jusqu’au bout.

Ça y est? Déjà? Ce serait trop vous demander de l’écouter encore une fois? Ou alors les autres deux chansons… Ça me ferait gagner du temps…

Non?

Pourtant il s’agit de ça: prendre le temps. 

Avez-vous dégusté aujourd’hui le rire de votre enfant? L’avez-vous dévoré à bisous? Avez-vous pris le temps de chanter une petite chanson de Noël avec lui? (Psssst! D’ailleurs, connectez-vous sur la page Petit Doremi Facebook, je vous réserve une surprise pour ce soir!)

Se faire plaisir, c’est vivre!

Je pense que l’hiver est une bonne occasion pour remettre la pendule à l’heure (si ce n’est pas ça l’expression, veuillez m’en excuser). D’ailleurs, nous vivons dans la “bonne” heure, ce n’est peut-être pas pour rien!

Jour de grève? Faisons un spectacle! Mes enfants appelant “pestacle” à chaque intervention hors du commun qui vienne de moi, de leur père, d’eux mêmes… 

Hier, par exemple, nous avons mis la playlist que Spotify a fait en fonction de ce qu’on a écouté dans l’année. Puis, comme ce n’était pas toujours au goût de mademoiselle (ma fille de 5 ans), j’ai décidé de leur faire un spectacle avec cette musique (que moi, par contre, j’adoooore). J’ai imité les musiciens, j’ai dansé, j’ai couru, je me suis caché et apparu plusieurs fois, et eux, assis dans le canapé, étaient morts de rire!

Jour de pluie? Créons la bande de son d’une histoire, avec l’instrument de votre choix. Pour nous c’est le clavier. Récemment nous avons changé le notre, et donné l’ancien aux enfants. De cette manière je peux donner des leçons de piano à ma fille, et ils peuvent s’amuser.

Car  c’est un synthétiseur des années 80: imaginez le délire! Je me souviens que moi, quand j’étais enfant, et j’allais chez quelqu’un qui avait un clavier ou un piano, j’adorais me faire des histoires avec! 

Les enfants sont malades? Racontez-leur une histoire d’hiver bruité. Pour ce faire, vous pouvez regarder cette vidéo.

Vous êtes malade? Dites leur d’aller écouter de la musique dans leur chambre, pendant que vous restez couché dans le canapé. :mrgreen:   Ou alors, mettez-leur du classique, pendant qu’ils dessinent, pendant que vous êtes à côté en train de vous reposer.

Ce n’est pas du classique, mais c’est calme...

Vive le vent d’hiver!

Puis, l’hiver n’est pas que de l’obscurité et de la froideur. Il y a pas mal de fêtes dans cette saison!

Noël, la chandeleur, la galette des rois, mardi gras: il y a de quoi devenir gras et joyeux!

Fêtons l’hiver différemment cet année, en prenant le temps de déguster les instants, en allant se coucher plus tôt, et accompagner le tout d’une musique festive ou relaxante, selon le moment de la journée.

Du plus profond de mon cœur, je vous souhaite du pur bonheur! Et des rythmes de pas de renne…

3 activités terrifiantes à faire pour Halloween

Soif de peur et surprises? Vous cherchez des activités terrifiantes à faire avec vos enfants? Mouahahahaha!!!!

Bienvenus à l’article maudit!

Nous y sommes!

La fin de cultives arrive, les journées se raccourcissent. Tout se refroidi, nous n’avons plus envie d’aller au parc regarder les cygnes nager ou les enfants courir allègrement. 

Le sol se couvre d’un tapis de feuilles oranges, jaunes et marron. 

Les citrouilles et les potirons pointent le bout de leur nez. Les premières soupes se chauffent dans nos cuisines.

Tout nous invite à préparer l’hiver, car l’automne est arrivé.

Et, avec lui, HALLOWEEN!!!!

Une fête ancestrale

Amputée aux Celtes, c’est une fête très particulière, qui nous pousse à confronter nos peurs en allumant des lampes et en se déguisant dans des monstres et sorcières. D’ailleurs, si vous voulez travailler vos peurs et celles de vos enfants en musique, je vous invite à voir cet article...

Mais cette fête, appelée de différents noms, est aussi présente ailleurs, dans d’autres pays de l’hémisphère Nord de la Terre (car je vous rappelle que dans l’hémisphère Sud c’est le printemps…).

Nous avons la fête des morts au Méxique:

Comme le dit la vidéo en espagnol, dans cette fête il y a un défilé avec les gens déguisés en squelettes, et ils font des offrandes aux morts avec la présence de 4 éléments: terre, feu, eau et air.

Puis de l’autre côté de l’Europe, en Asie, plus précisément en Chine, nous avons la fête des morts, appelée Qing ming, mais elle se fête en printemps (autours du 4 Avril). Sa signification et sa manière de fêter est très différente des Mexicains et de Celtes.

Voici un lien pour en savoir plus.

La fête de mi-automne chinoise étant celle de la lune (Zhong qiu). Pour en savoir plus, regardez cette vidéo. Fête qui est basée, par contre, sur une histoire digne de Halloween!

 

Activités terrifiantes

 

Différentes possibilités s’offrent à nous pour fêter cet événement effroyable. Normalement, quand il s’agit des enfants grands, nous nous amusons à avoir peur. 

Mais comme nous ne voulons pas effrayer nos petits, nous allons devoir trouver des alternatives…

Alors voici celles que j’ai trouvé:

Idée 1

Vous pouvez trouver un conte de sorcière ou de monstre quelconque qui se dirige à un public très jeune. Ou alors vous pouvez en inventer un. Le tout est que l’histoire est une pointe d’humour, et une fin heureuse.

Ensuite vous allez la bruiter avec vos enfants.

Prenez une vieille radio pour simuler des tonnerres, un sac en plastique pour simuler la pluie. Les histoires effrayantes commencent toujours avec une tempête. Faire le bruit dédramatise le sentiment de peur que celle-ci provoque chez les petits.

Ensuite, selon l’histoire, vous prenez des claves pour simuler les pas, et n’oubliez pas d’utiliser votre voix pour faire grincer les portes!

Enfin, si vous êtes inspiré, vous pouvez choisir une sélection de musiques qui évoquent la peur, pour mieux illustrer votre conte!

Idée 2

Un parcours musical terrifiant, ça vous dit?

Pour le construire vous allez trouver des endroits où vous pouvez accrocher des instruments qui fassent des bruits qui évoquent des choses qui font peur. Une flûte pour le cri du loup ou le chant de la chouette. Comme pour l’activité précédente, la vieille radio pour le tonnerre, une bouteille pour souffler à l’intérieur et simuler le vent, etc. Laissez libre votre imagination, et celles de vos enfants.

Une fois tout mis en place, c’est le moment de décorer! Au dessus de chaque instrument vous allez mettre une image de l’horreur qu’elle représente. 

Enfin, vous allez tous vous déguiser, et découvrir le parcours avec les copains, en partageant ce que vous fait peur et comment vous faites pour la gérer.

Jouer les choses qui nous terrifient et verbaliser nos peurs peuvent aider votre enfant à mieux gérer ses craintes!

Idée 3

Si on profitait que la nuit arrive tôt pour notre dernière activité terrifiante de la journée?

Vous allez imaginer que vous êtes en camping, et que vous avez fait un feu. D’ailleurs vous pouvez ramasser du bois et des feuilles avec vos enfants, en utilisant une lampe de poche, puis placer la lampe de poche sur ce “feu” imaginaire.

Ensuite, vous pouvez en profiter pour raconter des histoire d’enfance où vous avez eu peur, certes, mais aussi vous pouvez chanter des chanson de sorcières et de monstres que vous ayez dans votre répertoire.

Si vous en avez pas, je ferai prochainement un listing de chansons terrifiantes.

Les chansons vous pouvez les accompagner d’instruments, si vous savez en jouer c’est super, sinon faites simplement des percussions. 

Attention quand même aux gens qui vous entourent si vous faites ça en ville dans un parc public ou jardin partagé. Nous ne voudrions pas les effrayer… 😊

Journée de peur

Surtout n’oubliez pas de vous amuser, et de bien fêter la nature. Car bientôt arrive une période où les journées se raccourcissent à une vitesse éclair, le froid s’installe, et la joie a tendance à se faufiler et s’échapper de nos esprits.

Toute excuse est bonne pour redonner de l’énergie à nos esprits et les remplir de rires, de jeux et de musique!

Puis, n’oubliez pas de partager avec nous vos activités terrifiante dans les commentaires. Au moins que…. vous ayez la trouille?

Du bonheur, de la sagesse et des rythmes classiques contemporains.

 

Conte bruité

Besoin d’idées pour lire vos histoires? Et si vous faites un conte bruité?

Voici une idée pour donner un coup de renouveau à vos histoires, et rendre interactif la lecture. Tout en développant l’écoute et la créativité!

Je vous souhaite du bonheur, de la sagesse et des rythmes de musette.

3 activités musicales relaxantes

Comment remplacer les écrans par des activités musicales relaxantes quand on est fatigués?

Souvent, à la fin de la journée, que ce soit après le travail ou d’une journée avec les enfants, vous êtes assez, voir très fatigués. Mais, curieusement, les enfants ont encore besoin de vous, car ils sont fatigués eux aussi, et vous demandent plus d’attention. 

Du moins, c’est l’impression que cela vous donne…

En effet, la fatigue fait de nous des parents moins patients, moins ouverts. Les bruits, les cris, les rires et les pleurs deviennent moins supportables. Tout vous demande un effort supplémentaire.

Alors la solution de regarder quelque chose dans la tablette, ou la télé dévient très tentant…

Assis en famille sur le canapé en train de regarder tranquillement Petit Ours brun ou Tchoupi est une idée très reposante dans votre tête. Ces deux personnages sont devenus vos meilleurs amis, d’ailleurs. 

Mais voilà qu’on vous a prévenu que les enfants s’énervent quand ils regardent des écrans avant de se coucher. Ceci est dû à que leur cerveau (et le vôtre aussi) est toujours en activité quand ils regardent quelque chose, tandis que leurs corps ne bougent pas. Cela fait un gros décalage. Les petits encore connectés à leurs besoins basiques du corps, après ils sont excités car ils ont besoin de bouger.

C’est ainsi que la question se pose: quoi faire à la place?

Combiner relaxation avec apprentissage

La solution que je vous propose dans cet article est de trouver des activités qui vous aident à vous reposer, tout en apprenant à votre enfant des aspects musicaux.

Je vous ai parlé il y a quelques temps de l’importance du silence dans la musique, et dans la vie quotidienne. Si vous avez raté l’article, vous pouvez le lire ici.

On dit qu’une activité relaxante peut remplacer une heure de sommeil, et peut être plus efficace qu’une sieste.

Ces activités ont les avantages suivantes:

🧘‍♀️ Développent le système cognitif,

☮ Aident grands et petits à se concentrer,

☯ Créent plus d’espace dans vos têtes, car moins de pensées, du coup vous aident à devenir patient à nouveau

🕉 Et surtout, vous permettent de tenir jusqu’au coucher des enfants! 😋

Merveilleux!

Passons au comment maintenant!

Et le calme fut…

 

Rêvons d’un monde de paix, de calme, et de joie comme Scorpion et tant d’autres l’ont fait auparavant. Car c’est dans cet esprit que nous allons y aller. 

Vous allez combattre les conflits internes et ceux des vos enfants à travers de 3 activités musicales relaxantes.

Activités musicales relaxantes: N°1

Vous allez inviter votre enfant à écouter les sons qui l’entourent.

Pour cela vous allez fermer les yeux, et vous allez laisser une vingtaine de secondes s’écouler. Pendant ce temps là il faut écouter les plus de choses possibles.

Une fois le temps passé, vous ouvrez les yeux et vous demandez à votre enfant ce qu’il a entendu. 

Selon son âge il peut vous répondre: rien, ou raconter des histoires vécues. Ou alors, vous avez de la chance, et il a écouté vraiment, et il vous énumère ce qu’il a entendu. 

Comme vous aurez fait l’exercice aussi, vous allez lui dire ce que vous avez entendu. Ensuite, vous allez l’inviter à refaire l’exercice en essayant d’entendre ce que vous vous avez entendu. 

Lui donner des choses concrètes à entendre vont le motiver à être plus attentif.

C’est exercice dure 5 minutes à peu près… il remplace un dessin animé, il développe l’écoute, vous permet d’être en silence, et de souffler un petit peu. 

Il est idéal pour les dîners animés, quand vous commencez à entendre une cacophonie de discours individuels à un volume très important…

Activités musicales relaxantes: N°2

Toujours dans le développement de l’ouïe, vous allez cette fois-ci jouer à une devinette des sons.

Vous allez choisir 5 objets différents: cloches, claves, un verre, un tupper-ware, peut importe quoi, mais essayer que ce soient 5 objets de différentes matières pour que le son soit vraiment distinct.

Une fois que vous aurez fait écouter à votre enfant chaque objet, il devra fermer les yeux, et il ne pourra pas les ouvrir jusqu’à ce que vous disiez “top” ou “ouvre les yeux”. S’il les ouvre avant, et cela arrivera, c’est sûr, vous recommencerez jusqu’à ce qu’il respecte la consigne.

Ensuite vous jouerez l’objet que vous aurez choisi. Quand votre enfant aura ouvert les yeux, il devra deviner duquel s’agit. Puis ce sera à votre tour de fermer les yeux et de deviner.

Cette activité demande un peu plus d’énergie de votre part. Mais vous êtes assis, et toujours en silence!

Activités musicales relaxantes: N°3

Ecoute active de la musique classique.

Vous allez choisir une oeuvre musicale classique qui vous détende ou que vous aimez bien. 

En première écoute, vous allez raconter une histoire avec la musique, si c’est une oeuvre sur une bataille comme celle de Tchaïkovski, vous racontez la bataille (la arrivent les Allemands, puis là les Français, c’est calme, les canons explosent, etc, etc), ou alors vous laissez libre cours votre imagination et vous en inventez une.

Ensuite, vous pouvez lui demander les instruments qu’il a entendu. Si jamais vous avez des imagiers avec des instruments, vous pouvez suivre la musique en désignant les instruments entendus.

Quand vous aurez plus d’énergie, vous lui montrerez les instruments de l’orchestre lors d’un concert pour enfants ou vous l’emmènerez à la Cité de la Musique!

Si votre enfant est assez grand (5 ans), vous pouvez le laisser inventer l’histoire et qu’il vous la raconte. Cela vous permettra de vous reposer encore plus, tout en partageant un moment de qualité avec le petit.

Par contre…

N’essayez pas de faire durer ce genre d’activités. C’est en les réalisant régulièrement que vous allez pouvoir rajouter du temps. La capacité d’un petit à rester statique dans un endroit est réduite, il ne tiendra pas longtemps au début. Mais de plus en plus au fur et à mesure qu’il vieilli.

Enchaîner les 3 exercices est une mauvaise idée. Après un de ces exercices, votre enfant aura certainement besoin de bouger, pour les mêmes raisons que j’ai dit juste plus haut.

Enfin, ne croyez pas que ces exercices vous demandent plus d’énergie que regarder un épisode de Peppa Pig. Comme je vous le disais au début de cet article, la télé ne repose pas. Au contraire. Cela favorise une mauvaise qualité de sommeil. Alors au moins, essayez, cela ne vous tuera pas!

Puis, dites-moi en commentaires le résultat de vos expériences! Est-ce que vous avez d’autres activités musicales relaxantes à nous faire partager? J’attends avec impatience vos réponses!

D’ici là, je vous souhaite du bonheur, de la sagesse et des rythmes pianissimos.

 

Activités musicales avec des pierres et des battons

Vous cherchez des activités simples à faire cet été avec vos enfants? Et si on mélangeait trésors de la nature avec la musique? Faisons des activités musicales dans la nature!

On se retrouve souvent avec des collections des cailloux et des battons et on ne sait quoi en faire. 

Du coup des petites montagnes de trésors naturels se forment dans notre jardin, si on en a un, ou un appartement transformé en forêt…

Si bien avoir une petite boîte de la nature est toujours agréable pour étudier les différences entre les saisons. Nous n’avons pas toujours d’idées de comment les utiliser autrement que dans des activités manuelles.

C’est dans cette problématique que je me suis trouvée. Et c’est ainsi que j’ai décidé de chercher d’autres possibilités. Des activités musicales qui différent un peu de ce que je fais habituellement. 

Testons le son de la nature!

Ecouter les différents son qui peuvent produire les choses qui nous entoure est une autre manière de développer son oreille. C’est un peu comme se trouver dans une chasse au trésor sonore. Est-ce que cette pierre a un joli son? Qu’en est-il d’une feuille sèche qui craque quand je la froisse? 

Les enfants adorent expérimenter ce genre de choses. Puis cela fait une double mission: se rapprocher de la nature, et développer l’ouïe.

Alors je me suis mise à essayer le son qui faisaient ces cailloux et ces battons. J’ai remarqué que quand les battons sont assez épais on peut en faire des claves. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez d’ailleurs lire cet article.

Et j’ai découvert que les pierres peuvent sonner bien pour s’accompagner pendant qu’on révise les chansons apprises dans l’année.

Voici ce qu’on a fait dans le parc prêt de chez nous:

 

J’espère que cette activité musicale vous donnera des idées à réaliser avec les trésors naturels trouvés par vos enfants. N’hésitez pas à m’écrire en commentaires d’autres idées que vous aurez eu.

D’ici là, je vous souhaite du bonheur, de la sagesse et des rythmes syncopés.