Se détendre en musique à la rentrée: comment faire? N°1

Achat de matériel, rendez-vous, achats de vêtements, les enfants surexcités, la maison, le travail. Au moins tout ça vous avez à gérer.

 

Bienvenue au cirque de la rentrée!

 

Venez visiter le manège des émotions, elles sont toutes débordantes! Arriverez-vous à les contenir?

 

Faites un tour dans le labyrinthe des magasins! Vous trouverez des obstacles partout: la foule, des enfants qui courent dans tous les sens, des employés qui sont déjà au bout du rouleau (ils n’ont pas été gâtés cet été, entre les ruptures, les gens qui râlent et autres…). Voyons voir si vous en sortez indemne!

 

Et bien sûr, ne ratez le grand huit qui vous balade de la liberté des horaires de vacances à la rigidité affreuse de l’école! Survivrez-vous à ces sensations fortes?

 

S’aider de la musique pour se détendre

 

Rien que d’écrire tout ça je suis sur les nerfs.
 
En plus, pour moi cette rentrée s’avère encore plus compliquée que les autres années: déménagement et travaux.
Ceci fait que les enfants changent d’école, du coup ils ne connaissent aucun copain ni aucun enseignant. Tous les repères de la maison ont changé, en plus qu’on habite dans un lieu temporaire… C’est le stress assuré pour eux. Ceci se fait ressentir dans l’ambiance.
A cela on rajoute les travaux de notre nouvelle maison, celle qu’on va habiter quand elle sera prête.
Mon mari gère tous les travaux: chef de chantier en quelque sorte. Pour lui aussi c’est le stress assuré. L’ambiance est encore plus lourde.
 
Alors, ceci m’a emmené à réfléchir: comment se détendre en musique cette semaine si intense?
 
Car, pourquoi se priver de cet outil si puissant pour se détendre et vivre les choses au mieux?
 
Durant toute la semaine je vais vous partager des idées de petits ateliers pour calmer le stress de la rentrée en musique.
 
Ce seront des ateliers courts pour aborder différents aspects de la musique, mais aussi de la rentrée et ainsi la rendre plus calme et détendue.
 

Exprimer la peur

 
L’atelier d’aujourd’hui va permettre les enfants et vous même de verbaliser leurs peur et dédramatiser en les interprétant autrement.
 
Parler de l’inconnu le rend plus connu et on arrive à trouver plus de courage pour affronter cette nouvelle aventure.
 
exprimer la peur  
 
Testez-le et dites-moi comment ça s’est passé!
 
Moi je l’ai fait avec mes enfants et ça leur a permis de lâcher ce qu’ils avaient dans le cœur.
Je les ai sentis plus soulagés et leur recevoir affectif a été rempli.
 
La seule chose que j’ai remarqué est que je doit être prête aussi à accueillir leurs émotions et leurs peurs et ne pas me laisser envahir par les miens. Du coup, je l’ai fait moi aussi et tout de suite je me suis mieux senti.
 
 
A demain pour une nouvelle idée!